Projeto Verão: Aplicativos Emagrecedores!
novembro 23, 2011 by Ana Paula Pedras, under dicas.
Nessa reta final do projeto verão eu começo a apelar pra tudo que dê uma ajudinha no processo de emagrecimento/menos vergonha no biquíni, sabe? E como eu não sou geração saúde que “se cuida o ano inteiro pra não desesperar no final” no fim do ano fico bonitinha prestando atenção no que como e tentando malhar pelo menos 3 vezes por semana.
Meu prazo de desespero é de dois meses. Ou seja: o sofrimento se inicia dia primeiro de novembro e todo ano é assim… prefiro ser feliz com meus carboidratos o ano inteiro e ralar por dois meses. Eu sei que é errado mas eu sou taurina e comer é um prazer imensurável pra mim! Ahhh como eu amo minhas massas queridas….
Mas aí desde o ano passado eu descobri que meu IPhone pode me ajudar mais do que só tocar músicas empolgantes pra me animar no transport! Virei a louca dos aplicativos emagrecedores! Eles super ajudam a iniciar e acompanhar a dieta e ainda deixam a tortura menos tortura e mais divertida!
Meus preferidos são os aplicativos de acompanhamento de dieta e cálculo de calorias. Neles você cria seu perfil com dados tipo: peso, altura, idade, medidas, estilo de vida e objetivo. E aí, baseado nos seus dados, eles calculam quantas calorias você deve ingerir diariamente para alcançar seu objetivo no tempo desejado.
Os que mais gosto são os dois primeiros da imagem, o da Boa Forma e o My Net Diary. O da Boa Forma é fácil de usar, é em português e os alimentos são brasileiros, o que facilita muito. Mas em compensação o banco de dados é pequeno e não tem a opção de adicionar alimentos. E isso o fez perder muitos pontos comigo!
O My Net Diary só não é perfeito porque é em inglês e o scanner não identifica alimentos daqui, mas dá pra você adicionar alimentos e toda a tabela nutricional deles. Além disso, ele “favorita” os que você mais consome tornando o cadastro mais fácil. Mas o que mais me conquistou foi o gráfico! Você vai acompanhando seu andamento através dos dias e seus deslizes ficam lá, registrados!!! Isso é excelente pra mim que no final do primeiro dia de dieta já acho que estou há meses malhando e comendo grãos. Funciona como um diário em que você anota o que comeu e o que gastou de energia (malhando e em tarefas de rotina) e depois ele calcula seu saldo. Uma maravilha!
Esses outros da imagem são bem fraquinhos e coloquei porque até tenho aqui mas não ajudam muito… são complicados ou imcompletos demais…
Outro tipo de aplicativo que gosto são os “auxiliares de treino” (não achei outra definição… hahahaha). Não curto muito academia e ultimamente não posso nem sonhar em perder tempo me deslocando até uma… tenho no mááááximo uma hora do dia pra “malhar” e isso quando tenho… e nem adianta ter um personal pra vir aqui porque minha agenda louca não me permite um horário fixo. Por isso, esses aplicativos tem me ajudado horrores!
Coloco “malhar” entre aspas porque nunca malho… hehehe sempre corro, faço yoga, bicicleta, transport… mas malhar, do tipo musculação mesmo é muito raro. Tenho malhado só esse mês por causa dos meus aplicativos mesmo… Fiz uma rotina de mini treinos e faço aeróbico mais um grupo muscular 3 vezes por semana. Alternando dias e grupos trabalhados. Não me xinguem profissionais da saúde. Juro que quando der eu vou pra academia!
Meus preferidos são: Yoga Trainer Lite e o Fitness Pro. Amo Yoga e é a única atividade que nunca deixo de praticar… e acho que faço só com esse aplicativo há quase dois anos!!! Tenho tapetinho e velas e faço a noite quando não malhei ou de manhã quando não vai dar tempo de fazer nada. O aplicativo é em inglês mas ensina super bem as posições e ajuda a marcar o tempo. Já fiz Yoga por um ano antes de usar o app e acabo usando só como auxílio pois já sei as posições… é ótimo!
Já o Fitness Pro ensina exercícios de musculação e permite que você crie uma rotina de treinos de acordo com seus objetivos. Além disso, ele registra corridas e permite que você acompanhe seus treinos. Muito bom pra quem corre! Tenho usado agora no momento tenso pré verão e tem sido bem legal!
O de Pilates e o 8 Minutes Abs também ensinam posições e exercícios mas não uso tanto, apesar de serem bons. Acabo preferindo os outros…
E esse Medida Certa é o aplicativo do Fantástico, com Renata Ceribelli e Zeca Camargo. É bem fraquinho mas você pode programar para que eles te lembrem de comer a cada 3 horas. Resultado: Zeca Camargo FALA com você! HAHAHAHAHA é muito engraçado! Do nada surge a voz dele ou da Renata no seu celular com recadinhos do tipo: não vai fazer um lanche?! Comédia…
Esses são meus favoritos e que tem me ajudado muito a manter o ritmo saúde nessa época corrida que é o final do ano. Com os aplicativos ficou bem mais fácil me lembrar de exercícios e ter paciência para esperar os resultados. Dá tanta dó de comer uma barra de chocolate quando você olha pras poucas 240 kcal que foram gastas nos árduos 30 minutos de bicicleta… aí você vai lá feliz e bebe um copo d’água! hahahaha
Quem aí também está no projeto verão e tem dicas para ajudar?! Vamos dividir com as amigas!!! =)
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Enxoval de praia!
novembro 18, 2011 by Ana Paula Pedras, under Bolsa do Dia, Compras, Verão.
Apesar de não ser mega fã de praia, vai chegando o fim do ano e já começo a programar minha semana de saúde à beira mar! Tudo bem que saúde é relativo, já que eu costumo me entregar aos drinks e ficar o dia todo deitada sendo feliz e fazendo nada! Mas já me sinto mais saúdavel só de dar uma corridinha na areia… o que acontece uma vez durante a viagem inteira. No máximo. hehehehe
E tenho uma mania adquirida desde a pré adolescência que é montar um enxoval de praia! Compro o kit completo todo final de ano e ele acaba sendo usado à exaustão até a semana santa. Depois disso começa a fazer frio, eu me canso das coisas e pronto! Só no final do ano de novo… É uma delícia porque a cada ano monto uma historinha, planejo a viagem, quem vai comigo, o que vou fazer… e me distraio do stress do fim do ano! Acho que comecei a fazer isso pra relaxar em época de provas do colégio e virou tradição… acho tão gostoso…
Já comecei a montar minha listinha e como dessa vez boa parte das compras é online, já estou adiantando para evitar congestionamentos dos correios no fim do ano… Olha minha mala de praia da vez (por enquanto, ela ainda aumentará MUITO! hehehe):
biquíni / havaianas / óculos / bolsa / blusa (que em mim vira um vestidinho…)
Escolhi essa blusa do Pedro Lourenço porque sou apaixonada por estampas de coqueiro e achei uma belezura essa coleção do rapaz (quem não, né?!). Meio carinha pra uma camiseta mas como eu sei que vou usar horrores acho que vale. O biquíni é Vix, esse modelo é pro mercado gringo e por isso gigante atrás. Maravilhoso e se eu não achar a versão Brasil vou procurar um bem parecido… E esse óculos aviador é tão incrível, né? Fora que essa lateral deve proteger de eventuais ventanias cheias de areia… eca.
E na bolsa, mini kit: necessarie de beleza porque eu levo produtinhos e maquiagem pra praia. Me julguem… e o Ipod + livro bobo pra distrair… Essa necessarie é Marc Jacobs e achei muito fofa! Acho que é a primeira Marc Jacobs que me encanta… nunca senti vontade de usar nada… estranho…
Aiai… já pode correr daqui e pedir um drink?!
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Desejo: Loafers
novembro 4, 2011 by Ana Paula Pedras, under Compras.
Já deu pra reparar que não sou fã de sapatilhas, né? E também não uso muito oxfords… acontece que meus pés são sentimentais e super sensíveis e é super difícil encontrar opções desses dois modelos que não me machuquem. Já desisiti de tentar e passei a usar apenas rasteiras, botas e tênis como opções de sapatos baixos. Nem sinto falta dos outros…
Acontece que de um tempo pra cá tenho gostado MUITO dos loafers… esses sapatinhos que parecem de ficar em casa que são uma graça! Eles têm cara de conforto e são menos bonequinhas que as sapatilhas e sisudos que os oxfords. Estou louca para achar um que me agrade o suficiente para voltar comigo pra casa!
Alguns modelos fofos que seriam lindo no meu guarda roupa de verão:
1-DV by Dolce Vita / 2-Bertie / 3-Dune / 4-Asos / 5-Asos / 6-Aldo / 7-Asos / 8-Aldo
Looks fofos pra inspirar:
Esse de glitter prateado está gritando meu nome… Anaaaaa…. Anaaa…… Anaaaaaa……
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Na Prática – Short DIY
outubro 18, 2011 by Ana Paula Pedras, under Na prática.
Já tem um tempinho que quero um desses shorts de couro que tem a lateral arredondada, sabe como? Difícil explicar, né? Mas é desse jeito que o meu aparece na foto… hehehehe Só que não encontrei pra comprar por aqui e acabei cortando uma calça de couro muito antiga da minha mãe. De tão antiga, a calça está quase se desfazendo e o short daqui a pouco também… hahahaha vou usando enquanto isso né?
Pra variar, a camisa é masculina e os acessórios velhos conhecidos por aqui… 
Camisa: não sei de onde é… / Short: calça antiga da mamãe / Bolsa: Alexander Wang / Sapato: Santa Lolla / Óculos: Missoni vintage
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É época de rasteiras!
outubro 5, 2011 by Ana Paula Pedras, under Compras, dicas.
As rasteiras são sempre nossas melhores amigas nos dias de verão. Dá pra usar da praia ao restaurante, do churrasco ao shopping sem perder a graça.
Os modelos mais urbanos são sempre ótimos para o dia a dia e quando bem escolhidos deixam o look super bacana e fresquinho. É sempre mais difícil ter cara de arrumada no calor, ainda mais sem salto e com os pés de fora! Por isso escolher modelos com brilhos, em materiais mais bacanas e acabamento legal garantem que o look não perca o ar de arrumado.
Quer mais inspirações? Tem mais posts sobre rasteiras aqui, aqui e aqui.
Montagens: Bel Borges
